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申一帆告诉你什么才是真正的最强大脑

2017年03月01日  

【摘要】童趣出版有限公司出版的《小马宝莉跟坏情绪说再见儿童情绪管理故事书》就是帮助孩子调节情绪的儿童读物。它针对孩子常见的12种坏情绪,通过生动有趣、贴近孩子生活的小马情绪故事,帮助孩子们认识自己的情绪、表达自己的情绪、调节自己的情绪。

《小马宝莉 跟坏情绪说再见 儿童情绪管理故事书(套装共6册)》
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出版社:人民邮电出版社,童趣出版有限公司
作者:孩之宝
出版时间:2016年08月

在娱乐至死的荧屏综艺混战中,《最强大脑》掀起了一股清风,另辟蹊径走出了一条“高大上”的新路,真正地让“科学流行起来”。《最强大脑》一经播出,就受到了大家的喜爱,如今已经播到了第四季。

在第四季众多参赛选手中,相信有一位选手一定让大家印象深刻,他就是颜值爆表、言语犀利的“娄底林志颖”——谢超东。他在《最强大脑》的最后一战更可谓跌宕起伏。由于自己的实力受到魏教授和其他选手的质疑,他在挑战前情绪激动,舌战群英,说了好多火药味十足的话。在比赛过程中,由于太想证明自己,太想赢得完美,谢超东答题过程速度惊人,比对手少用了1分10秒钟。可是结局对于谢超东来说却没有他想象中的完美,他3题答错2题,而对手则3题全部正确。

相信很多人和我一样,都认为如果谢超东正常发挥,不单纯求快,以他的能力一定能完成挑战。可他却失败了。是什么影响了他的发挥呢?是情绪。赛前的那场你来我往的口角,大大影响了他的情绪,使他在挑战过程中,整个人仍旧处于很愤怒的状态,失掉了冷静与平静,心态浮躁。“善为士者不武,善战者不怒。”愤怒,会减弱大脑功能,增加脑血管压力,令人思维混乱。也就是说谢超东不是输在实力不够,而是输在自己的情绪上。

比赛完后申一帆对谢超东说了这样一句话:“能够控制好自己情绪的人才能够稳定地发挥。”最强大脑比拼的是脑力,但不只是脑力,还有对情绪的控制,抗压能力等等。谢超东的经历告诉我们情绪管理对我们的生活至关重要,不会控制情绪的人极有可能与成功失之交臂。

控制情绪是种能力,更是要从小开始培养。作为家长,应该怎样帮助宝宝学会控制情绪呢?

1、正确认识和重视孩子的情绪,教孩子合理宣泄情绪的方法。

遇到一些开心的事情或是不愉快的事情,总会有一些情绪表现的,这是正常现象。在孩子有情绪的时候,家长要允许孩子合理的进行宣泄。可以让孩子大哭大笑,或是去跑步,或者让孩子自己先冷静一下,或是写日记发泄。要让孩子把情绪要疏导出去。

2、在孩子不能控制自己情绪时,转移孩子的注意力。

家长这时可以想办法将话题引导到孩子感兴趣的事件上来。比如孩子感兴趣的动画片里的主人公遇到这样的事情后,是怎样表现的,让孩子从榜样的身上吸取教训,学会控制自己的情绪。

3、要和孩子多交流沟通。

家长事后可以和孩子聊聊,尽量用孩子能听得懂的语言去和他交流,让他明白这这样做的后果是什么,那样做又会是什么结果,再让孩子自己选择什么样的结果,这样以后孩子就会注意啦。

4、帮助孩子提高自我调节情绪的能力。

家长还要重视培养孩子自我调节情绪的能力,让孩子在生气、急躁、害怕、自卑……的时候能够自我调整,始终保持乐观向上的正能量。也只有孩子自己具备了这种能力,才能从根本上拜托抑郁情绪的干扰,成为健康乐观的人。

来源:笑脸童年

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